YOGA STUDIO

ヨガスタジオ

easeでは、ヨガ、ピラティス、バレトン、エクササイズ等、 レベルも種類も様々なクラスをご用意して皆様をお待ちしています。
経験豊富で個性豊かなインストラクターが質の高いレッスンをお約束します。
常温ヨガはホットヨガと違い、カラダへの負担が少なく、 初めての方はもちろん、カラダの硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・ストレス解消などでお悩みの方にこそ自信を持ってオススメしています。
また、レッスン後は開放的なラウンジでゆったりできます。
あなただけのリラックスした時間をお過ごし下さい。

POINT

スタジオの特徴
  • 少人数制レッスン

    少人数制レッスン

    レッスンは少人数制なので、初心者の方から経験者までお一人おひとりをしっかりサポートしていきます。

  • 固定レッスンスケジュール

    固定レッスンスケジュール

    レッスンスケジュールが固定のため、予定が立てやすく通いやすくて続けやすい。ご自身の好きなレッスンを極めることもできます。

  • 当日10前まで予約OK

    当日10前まで予約OK

    急に予定が空いた、何となくヨガがしたい気分、お買い物帰りに、とその日のご自身の気分でレッスンに通うことができます。

  • 1日2レッスンまで参加OK

    1日2レッスンまで参加OK

    ヨガを極めたい、60分じゃ足りないという方は、1日2レッスンまで受講いただけます。

  • 種類豊富なプログラム

    種類豊富なプログラム

    ヨガ、ピラティス、バレトン、エクササイズ等、 レベルも種類も様々なクラスがあるのでその日の気分やレベルに合わせてお好きなレッスンをお選びいただけます。

ヨガ

ヨガは心身のバランスを整える為の健康法です。ポーズで体の歪みが矯正され姿勢が良くなり、脂肪が付きにくいカラダになったり、 柔軟性や体力が向上し、体内環境を整え、エイジレスなカラダになるなどの効果があります。
また、ポーズとゆったりとした呼吸を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかな精神状態を作り出すことができます。
カラダが固い、運動が苦手な方や冷え性やだるさ、肩こりなどを改善したい、多忙でストレスフルな方々にオススメです。

クラススケジュール(PDF)

ピラティス

体幹とそれにつながる手足を鍛えるエクササイズです。
元はリハビリなどをしていた人が始めたエクササイズでニューヨークのダンサーから支持を得て広まりました。
身体の深部の筋肉(インナーマッスル)を鍛え、身体の歪みを調整して、筋持久力や柔軟性や心肺機能を高めていきます。
ヨガと違って動き続け、身体が健康なら心も健康になるという逆のアプローチです。
体力、筋力をつけたい、動きたいならピラティスがオススメです。

クラススケジュール(PDF)

PROGRAM・PRICE

プログラム・料金

レベルや年齢に応じてクラスが細かく細かく分かれたレギュラーレッスンのほか、単発レッスンやプライベートレッスン等のスペシャルレッスンもご用意しています。

CONTENTS

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