kitanosonoコーチ、まさかの瞑想！？

kitanosonoコーチの言う通り、確かに瞑想というよりも体が柔らかくない私にとってあの体勢をキープするのが辛かったりします。

久山テニス倶楽部に赴任する前にいたテニススクールではヨガスタジオもあって、時々ヨガのクラスを受けていたのですが、最初に呼吸を整える時にあぐらのような、座禅のような体勢で深い呼吸をしながら意識を自分に向ける時間がありました。（んっ？合ってるかな？？）

慣れるとしっかり呼吸に意識がいくけど、そこに行くまではあの体勢をキープするのがキツイ！！

あれがうまくできるようになると瞑想ができるようになるのでしょうか・・・。

ちなみにおうちでできるシリーズ繋がりで、そのヨガスタジオの先生方がおうちでできるヨガシリーズをFacebookやインスタで上げてくれているので、興味のある方は是非お試しください。

studio&tennis ease

妻が動画を見ながらヨガをしていましたが、子供が乗ってきて、途中から筋トレになってしまいました(笑)

緊急事態宣言が出て初めての週末（と言っても毎日が週末のようですが・・・）何をしようかなぁ、なんて考えていてネットを見ていたらニュージーランド警察の面白いつぶやきを発見しました。

「歴史上で初めて、テレビの前で寝転がり何もしないだけで、人類を救えるんだ。ヘマするなよ」

だそうです。

このセンス羨ましい！！

明日は人類を救う為にテレビの前で寝転がりながら何もしないで過ごそうかなぁと思います。