こんにちは！

 

齊藤です！

 

最近テニス熱が厚すぎていまして（笑）

 

休みの日はほぼ毎日4時間以上テニスをしています！（笑）

 

母親に良く、休みの日ぐらい休みなさい！と言われるんですが、、、

 

すぐテニスにはしっちゃいます！（笑）

 

テニス以外にも、ランニングも欠かさず行っているくらい運動大好きです（笑）

 

そこで今回は、ランニングにちなんでの話になります！

 

学生時代のころシャトルランと言う体力測定がありました、

 

それも体力測定だけに限らず週一でトレーニングの一環として行っていたんですけども、

 

何それ？と思う方もたくさんいらっしゃると思うのでご説明いたします！（笑）

 

どういう測定の仕方かというと、距離的にテニスコート二面分ぐらいを行ったり来たりするだけです！

 

それに応じて、ドレミファソラシドの音楽とともにスタートします、ドレミファソラシドがなり終わるまでにコートの反対側にいないといけません、

 

これで1カウントです！そこから少しずつ音楽が速くなり難易度があがっていくしくみです！なり終わるまでにたどり行けなかった場合そこで計測終了になります！

 

 

学生の平均です！

 

女性が４０～５０くらい

 

男性が６０～８０くらい

 

 

私１４６…

 

 

化け物？

 

 

 

この数字だされてもあまりピンとこないと思いますが（笑）

 

分からない方はシャトルラン最高記録で検索を（笑）

 

シャトルランに限らずなんですけど、学生時代強歩大会という言うイベントがございまして、

 

16キロを一時間以内で走り切ったこともありました！

 

これも、また理解しずらいですよね（笑）

 

まあこれだけ説明しといて運動嫌いなわけないですよね（笑）

 

最近体力が落ちてきたからもありますけどね！（笑）

 

運動は健康にめちゃくちゃいいですから皆さんも続けてくださいね！！

 

 

 

運動大好き齊藤コーチでした！