先週の日曜日は雨でしたね。

こんにちは！

減量中の水品です。

 

目標としていた試合は来週の日曜日20日に延期になりました。

 

ってことでまだ減量生活続きます。

 

では途中経過をみていきましょう

 

体重　　体脂肪率

9日目　   63.9㌔　10.8％

10日目　 64.2㌔　10.6％

11日目　 64.6㌔　11％（試合がある前提で炭水化物を摂取しています）

12日目　 64.8㌔　12％（この日も摂取しています）

13日目　 64.6㌔　12.5％（試合当日）

雨で延期　再び減量飯

14日目　 64.3㌔　11.6％

15日目　 64.2㌔　 11.1％

 

と

現状このようになっております。

 

試合があると思って11日目.12日目に炭水化物を身体に取り入れ試合当日にはコンディションとしてはとてもよく体重、体脂肪率共に試合に臨むには最高の状態でした！！

 

が

延期……

仕方ないですね…

 

なので日曜日、月曜日は共にトレーニングではなく本番を想定してのオンコート練習????

 

日曜日　5セットマッチ練習試合

4-6.6-1.6-2.6-4

月曜日　3セットマッチ練習試合

6-3.6-2

2日で6セット分の練習をしてきました！

 

日曜日の午後に久山のアウトコートでなんかテニスしてる人いるなー…

 

っと思った方

 

それ私です笑

 

 

また日曜日に向けて頑張ります

 

ありがとうございました。

ＭＩＺＵＳＨＩＮＡ????