あっきーこと、秋山です！

7/7(日)は暑い七夕でしたね～💦💦💦

私の長女(小3)は、七夕の願いは「お金がたくさんほしい！！！」でした・・・( ;∀;)

いつのまにやら現実志向な願いに(笑)

次女(年長)は、「アイドルになりたい」でした・・・(^^♪

昨日は、府中市で驚きの「39，6度」((+_+))　そりゃ暑すぎますよ！

午前中のレッスン時は、日曜日は楽な感じでしたが(だいぶ暑さが麻痺)

午後からは急激に暑くなりましたね。

皆さまも熱中症対策として水分補給をしていると思いますが、やはり「食事」「睡眠」が

何よりも大事ですね。お米やお野菜からも水分はたくさん得られるので、食欲が

落ちる時期ですが、三食しっかり食べましょう！あっきーは仕事の日は必ず朝ご飯は

ご飯です(ご飯とパン両方食べる時もありますが・・・笑）

そしてレッスン終了後は、クラブハウスでクールダウンしながら

　　　　【ガリガリ君】食べましょう

ソーダ味とウメ味がありますよ！