皆さんこんにちは！月曜からたかはしで～す♪

月曜からたかはしも残すところ今日を含めて3回となってしまいましたね。

最初のころはブロガー気取りで長文をたくさん書いていたのを覚えていますｗ

最近は、ダイエットを2月に始めて、痩せるのが楽しくなり、筋トレすることが楽しくなってずっと継続しています。

本当にテニスのため？と言われるともう違いますねｗ自己満足ですｗ

よく「どこを目指してるの？」なんて聞かれますが、別にどこも目指していませんｗ強いて言うなら体脂肪率一桁を目指していますが、あくまで目標を達成することを意識しているのではなく、純粋に鍛えたり、食事を考えたりすることを楽しんでいます！

現在は、体重が85㎏ぐらいで、筋肉量が71㎏、体脂肪率が11％となっております！ダイエット始める前は、体重96㎏、体脂肪率25％くらいでしたからねｗ

だいぶ変わりました！ある意味、筋トレや食事制限をやめるということがもう怖くてできませんｗ

テニスのためではなくなっていると言いましたが、当然動くときの体は軽く感じますし、サーブも1週間前に計測したら198キロ出ました！なのでしっかりテニスのためにもなっています♪

ダイエットや筋トレをしたい人はぜひ僕に声をかけてください♪ガチのトレーナーではないですが、参考程度の話ならできると思いますので♪

さぁゴールデンウイークが終わってしまい、ちょっとしょんぼりする週ですが、皆さん頑張って上を向いていきましょう！