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月曜からたかはし~好調!?~

2020.6.29

皆さんこんにちは!高橋です。

 

今週の天気予報は傘マークだらけ!?今日が唯一の晴れ!?

この時期はその日になって真逆に変わることもあるから困りますよね~!

もちろん晴れてくれるに越したことはないんですけど!

 

さぁ今日はダイエットの話でもするかな!(苦し紛れw)

最近は、ちょっと本格的になりつつある!?ような感じです!

食事 ⇒ ちょっとカロリー計算を軽くやり始めました。

食べるものや飲むものが変わり始め、いまは空腹と戦う時間が多いですw

 

運動 ⇒ 雨が降って思うようにいきませんが、先週言った下半身の

トレーニングとして縄跳びを始めました。タバタタイマーというアプリを

インストールして、サーキット方式でやってます!そして最後には二重跳びチャレンジ!二重跳びを100回連続でクリアすることを目標としました!前回は36回w

もちろんランニングや筋トレも継続中です!

 

まだ目に見えるほどの効果は少ないですが、徐々に体重は落ちてきています。

 

もう少し体重を落としたら、きっと筋力も衰えたりしてケガしやすい体になりそうなので、柔軟やインナートレーニングも始めようかな・・・・

 

なんていっちょまえのことを言ってみたり!?w

 

あ!そうそう!最近菊地コーチのおなかみました!?ちょっとやばめですよ・・・・w

彼がダイエット頑張っていた時にがんがん太っていった僕。いまはその真逆なんですw

食べ物や飲み物も真逆なんでちょっと面白いですw

 

今日は暑いので、熱中症には気を付けてくださいね!それでは!

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