皆さんおはようございます！

今日は雨ですね！湿度高くて嫌ですね。

最近また、ストイックに食事や運動に気を付けています。タンパク質を体重×2倍gを一日で摂取して、脂質を抑える。

筋トレは苦手で敬遠していた下半身と背中を夏まで鍛える予定です。今日は毎月実施している月１のコーチ研修会。研修会といえば終わった後の飲み会がつきもの。ビールは我慢してスタートからハイボールでいきたいと思います！なるべく体に良いことをして自分の中で「俺は頑張ってる」という謎の自信を身に着けて全国に臨もうと思いますｗ

体に良いことといえば、先日足の測定会？をやってもらいました。オーダーメイドのインソールを作ってくれるメーカーさんに来てもらいましたのでせっかくなのでとその日はスタッフだけ。私のクラスのお客さんは聞いてると思いますが、私の2024年は坐骨神経痛と足底筋膜炎との闘いから始まっております。測定してみると、まぁなんともその症状のまんま。

見えます？ｗ

左が測定結果。見事に右足はふつう負荷がかからない中心部の外側あたりに乗っちゃっています。そしてわかりにくいですが、左足のかかとにも乗りすぎています。これを見せられてしまったらもうインソール買いたくて買いたくてｗ右のデータがインソールに乗った状態で、とても良い状態らしいです。実際インソールに乗った時は背筋が伸びて腰の位置が上がったような感覚に。欲しかったので、家に帰って奥さんにジャブをｗやはり良いものはそれなりの値段がするんです。「俺の坐骨神経痛と足底筋膜炎が良くなるらしいんだよね～。気になってるんだよね～」と最初は軽めにｗこれから徐々に徐々に説得していこうと思いますｗ

あ、ちなみに皆さんにも測定ができる機会を７月に作りますからね！ぜひお試しあれ！