テニスは何歳からでもスタートできて生涯続けることのできる素晴らしいスポーツです。

このテニスについて３～４年前にアメリカの専門チームの研究結果が発表されました。

オックスフォード大の最近の実証研究として、80,000人以上に対する９年間の追跡調査によれば、水泳、エアロビクス、サイクリ ングなどおよそすべてのスポーツ種目の中でテニスに代表されるラケットスポーツは最も死亡率が低くなったとされたそうです。

特に心臓血管系の病気死亡リスクは、週に3時間のラケットスポーツによって 56％低減すると証明されました。

これすごい内容ですよね。ということはイーズインドアで週に2クラス通うだけで心臓疾患のリスクが56％低減されるってことですよ(*’▽’)ｺﾘｬｲｸｼｶﾅｲ

他にもあります。

イギリスの研究チームが明らかにしたデータによると、テニスを長年続けている人の寿命は、全く運動しない人よりも平均で9.7年も長いことが明らかになったとの記事がありました。ジョギングなども3年程度の長寿効果があるが、約10年というテニスの好影響はずば抜けているんだそうです。

テニスが長寿に向いている理由は、フィジカル面とメンタル面の2つの要素があって、フィジカル面ではテニスは激しい運動を短いインターバルで繰り返すため、中程度の運動を長時間行うよりも効率が高い可能性があるんだそうです。

メンタル面では仲間の存在が大きいとのこと。定期的に顔をあわせる集団に帰属することで、同じ趣味を持つ信頼のおける仲間と、ともに支え合っている感覚を得ることができる。これが長寿に貢献しているのではないかとのことでした(*’▽’)ﾅﾙﾎﾄﾞ

テニスもゴルフもサッカーも！結局仲間が大事ですね(^O^)／

私の義理の父も毎週仲間とゴルフをしていて今年85歳になりましたが、まだまだ毎週元気にやっています。

私自身も趣味の仲間がたくさんいます。みんなとくだらないことを話しながらスポーツするととっても幸せな気持ちになります(^_-)-☆

友達を作って楽しい時間をスポーツして過ごせたら最高の人生ですね（´∀｀*）ｳﾌﾌ

私はテニスコーチをはじめて32年、約2万人の方とレッスンしてきました！

そして今年は新しいお店を素晴らしい大切な仲間とオープンすることができ、更にたくさんの皆様とお会いすることができてとても幸せでした(^^♪

来年も皆さんとともに幸せな一年を送れるように頑張りたいと思います。

来年もイーズスポーツをよろしくお願いいたします(^^)/~~~

良いお年をお迎えくださいませm(__)m