こんばんは。

はまコーチです。

 

 

最近、かかとを痛めました。

 

シュートの時に思い切り踏み込んで良くない着地をしたようです。

 

数ヶ月前から、左の腿裏がふとした時に痛みます。

 

原因不明です。

 

昨日から腰が痛いです。

 

かかとか腿裏から来てるんだろうと思います。

 

 

 

 

 

 

31歳と6か月。

 

スクール、クラブで動き回ることが減りました。メインで担当する回数が増えたからです。

 

休みの日にボールを蹴ることが無くなりました。りょうがコーチと休みが合わなくなったからです。

 

色々と重なって、体重が増えました。

もう少しで現役のころの体重になります。

言い訳できないくらいに、おなかがぽよぽよしてます。

 

 

 

 

 

 

浜田、動きます。

年を取ると痩せられないと聞くので、手遅れになる前に（すでに手遅れかどうかは置いておいて）、身体を動かします。

 

 

何の仕事してるんだって話ですが、動けなくなるのも切ないので、これから頑張ります。

 

頑張っているはまコーチを見かけたら、一緒にやりましょう！

 

 

まずはおやつを減らすところから頑張ります。