こんにちは。

 

急に暑くなってきましたね🥵

 

はまコーチは先日エアコンが稼働し始めましたが、みなさんのおうちではどうでしょうか？

 

屋内と屋外の気温差で自律神経やらなんやらがおかしくならないように、普段からの水分・塩分・ミネラルなどの補給を意識していきましょう🥤

 

また睡眠不足が熱中症の一番の原因ともいいます。

大熱狂のW杯も目が離せませんが、ご自身の体調からも目を離さないようご注意ください💉

 

 

 

 

 

 

さてW杯もベスト4が出揃って、残り3試合となりました。

 

 

決勝戦に向けたわくわく感と、お祭りの終わりが近づいてくる独特のさみしさ。

なんともいえない、より特別な感じがしますね！

 

相変わらずキックオフ時間が寝不足を誘発してきますが、最後まで楽しみましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを書いているのは夜中の水上公園なのですが、アマゾンの奥地のようにでっかい虫がわらわら出てきます。

 

おすすめの防虫グッズとかがあれば教えてください・・・。