皆さんこんばんは！寝る寸前の海本です！

最近毎日の日課に腹筋をやっているのですが(三日坊主ではないです)

久しぶりに仰向けの状態で足を少しだけあげる腹筋筋トレをしたところ、少し前まで30秒で死にそうでしたが・・・

先ほどやってみるとなんと！60秒余裕でした！

現在お腹の中に筋肉がしっかりついてる感じで、例えるなら「木の棒」が「丸太」に進化したみたいです！(言い過ぎかも)

このままいけば腹筋割れるのも時間の問題ですね！

そうそう！サッカーコーチのゆうかコーチがYouTubeデビューを果たしました！

八千代スポーツガーデンCｈ

サッカーの宿題がアップされているので僕も宿題達成したいと思います！サッカーの練習します！

僕からの宿題はフレームリフティング50回！今日は110回で記録更新はなりませんでした(涙)

外に出るときは三密に気を付けましょう！

では！おやすみなさいzzz