こんにちは。

菊地です。

最近はたくさん食べて、たくさん飲んで太ってしまいました。

なので少しダイエットしようかなと。

まずは朝食をオートミールに。

鉄板の納豆キムチ卵かけオートミール。

まあまずくはないって感じです笑

昼食はいつもパスタを食べているのですが、量を半分にしました。

といっても通常の１人前は食べてますけど。

あとは自家製サラダチキン。

スーパーで鶏むね肉２キロで８００円ですって。

あとはプロテイン買いました。

今回はチョコ味とヨーグルト味。

これで夏までに痩せる準備が整いました。

カロリーは適当なんでわかりません笑

毎食タンパク質を２０グラム。

１日６食で合計１２０グラムのタンパク質をとるのが目標です。

すごいストイック！と見せかけて。

６食目はビールと焼酎も入ってます！！

さぁ！帰ってビール飲もう！！