こんにちは！！

ゆうかコーチです。

 

最近と言えば、何と言っても花粉症。

寝てても花粉症。

ただ、自分は飲み薬と目薬でそこまで苦しんではいません。

周りには苦しんでいる人がたくさんいます。

アレルギー緩和として「水溶性食物繊維」が良いそうですね。

「水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌のエサになり、腸内環境を整えます。腸内環境が良くなると腸の免疫機能も向上するので、花粉症の症状改善が期待できます。」

だそうです。

主に、わかめやひじきなどの海藻類とイモ類、玄米などだそうです。

あとは、チョコレートのカカオポリフェノールも花粉症の緩和効果があるとされているそうです。

以外と食べてるから大丈夫なのかな。と勝手に思ってます。

辛い症状の方は是非試してみて下さい♪

 

ではでは、いつも通り宣伝を～～！

 

しゅうたコーチラスト動画かな？(;^ω^)

トレーニングアイディアを提供してくれています。

高評価お願いします！！

 

では、今日はこの辺で～～！

Ciao(>_<)