皆さんおはようございます！寝起きの海本ですzzz

筋トレを初めてもうすぐ二週間が経とうとしています。

最初の三日間はすぐに筋肉痛が起こり、一週間は痛みが引きませんでした。歩くのも辛く病人みたいな感じです。

しかし、その後は結構付加かけても筋肉痛にならず逆に「筋肉痛出てこいや！」ぐらいの勢いです(笑)

今日は久しぶりに肩まわりが筋肉痛です！寝る前の一時間ヨガが効きました！

ヨガの先生を見ていると身体の柔らかさと体幹がすごいのがよくわかります！

説明も分かりやすく言葉の勉強もかねてこれからヨガも取り入れていきます！

ただいま体重67キロ！

筋肉がついたと思えばまぁいいでしょう！すこ～～～～～し腹筋割れている気がします(笑)

それではまた！