ABOUT
STUDIO
スタジオについて
easeでは、ヨガ、ピラティス、ダンス等、 レベルも種類も様々なクラスをご用意しおります。
経験豊富で個性豊かなインストラクターが質の高いレッスンをお届けします。
イーズのスタジオレッスンは初めての方はもちろん、カラダの硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
お子さまがジュニアスクールで受講している間にスタジオレッスン受けるのもアリです！一石二鳥で楽しみませんか？
シニア向けの健康プログラムなどもラインナップしました！
多彩なエクササイズを発信
easeでは、ヨガ、ピラティス、ダンス等、 レベルも種類も様々なクラスをご用意しおります。経験豊富で個性豊かなインストラクターが質の高いレッスンをお届けします。
イーズのスタジオレッスンは初めての方はもちろん、カラダの硬い方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
お子さまがジュニアスクールで受講している間にスタジオレッスン受けるのもアリです！一石二鳥で楽しみませんか？
シニア向けの健康プログラムなどもラインナップしました！
FASCINATING
スタジオの魅力
スタジオの魅力
FASCINATING
安心の少人数制レッスン
レイーズは少人数制レッスンを採用しています。だから、おひとりおひとりに目が届きやすいので、はじめての方でも不安無く楽しんでトライしていただけます。
当日10分前まで予約OK
「急に予定が空いた」、「何となくヨガがしたい気分」、「お買い物帰りにちょっとレッスンしてみよう」など、その日の気分ですぐに予約が可能なので気軽に参加することができます。
1日2レッスンまで参加OK
「もっとヨガを極めたい、60分じゃ足りない、ダンスクラスにも参加してみたい」という方に。当施設なら1日2レッスンまで受講できるので、満足いただけます。
種類豊富なプログラム
ヨガ、ピラティス、ズンバ、フラ等、 レベルも種類も様々なクラスをご用意しておりますので、その日の気分やレベルに合わせてお好きなレッスンをお選びいただけます。
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安心の少人数制レッスン
イーズは少人数制レッスンを採用しています。だから、おひとりおひとりに目が届きやすいので、はじめての方でも不安無く楽しんでトライしていただけます。
当日10分前まで予約OK
「急に予定が空いた」、「何となくヨガがしたい気分」、「お買い物帰りにちょっとレッスンしてみよう」など、その日の気分ですぐに予約が可能なので気軽に参加することができます。
1日2レッスンまで参加OK
「もっとヨガを極めたい、60分じゃ足りない、ダンスクラスにも参加してみたい」という方に。当施設なら1日2レッスンまで受講できるので、満足いただけます。
種類豊富なプログラム
ヨガ、ピラティス、ズンバ、フラ等、 レベルも種類も様々なクラスをご用意しておりますので、その日の気分やレベルに合わせてお好きなレッスンをお選びいただけます。
ヨガ独特のポーズと呼吸法は心身のリフレッシュはもちろん、体内環境を整えるなどエイジレスなカラダへと女性に心強いエクササイズです。
カラダの核をきたえるピラティスでさらに歪みのない健康なカラダを目指しませんか。
YOGA PROGRAM
ヨガプログラム
| ストレッチ＆ヨガ ★ |
集中力を高めるポーズでカラダを活性化させ、1日を快適に過ごせるように、前半は関節をほぐし、後半は呼吸と共に動的なストレッチとヨガを行うクラスです。 |
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| リフレッシュヨガ ★ |
動きの多いポーズを中心に行いながら爽快感をもたらすプログラムです。 リンパを刺激することで美肌効果やむくみの解消にも効果的なクラスです。 |
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| ベーシックヨガ ★ |
ヨガ独特の呼吸法と簡単なヨガのポーズを行いながら、ココロとカラダのバランスを整えていくプログラムです。初めての方にもオススメです。 |
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| ビギナーヨガ ★ |
簡単なエクササイズを入れながら、カラダ全身を使って簡単なヨガのポーズを行います。あまり運動をしない方や初めてヨガをする方でも無理なく参加できます。 |
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| リラックスヨガ ★ |
ヨガを通じて自分と向き合う時間をつくり、呼吸と共にカラダをゆるめ、心の底からリラックスします。疲れが溜まっている方にもオススメです。 |
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| アロマストレッチヨガ ★ |
2〜3種類のアロマ精油を調合したオリジナルの アロマの香りの中で、呼吸を意識しながらヨガポーズを行っていくリラックス作用の高いレッスンです。 |
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| 通りをよくするヨガ ★ |
女性のお悩みを解消するためのヨガクラス！ねじったり、伸ばしたり、お腹まわりの筋肉を刺激するポーズを中心に行うプログラムで腸の働きを促していきます。 |
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| デトックスヨガ ★★★ |
セルフリンパマッサージからはじめていき、腹式呼吸を意識し、ねじりのポーズで内臓機能を高めます。インナーアウターどちらも使ってカラダを引き締めていきます。 |
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| アクティブヨガ ★★ |
ヨガに慣れてきた方や運動強度の強いヨガを楽しみたい方におススメのプログラムです。立位を中心に全身をアクティブにエクササイズしていきます。 |
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PILATES PROGRAM
ピラティスプログラム
| やさしいピラティス ★ |
ご自身のカラダを観察しながら、テニスボールの筋膜リリース、基礎の動きを丁寧に行い、「本来の自然なカラダ」を目指します。初めての方にもオススメです。 |
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| 基本のピラティス ★ |
基本的な動きをひとつずつ行います。簡単な動きでも丁寧に行えば大きな効果を感じられます。初心者の方でも無理なくできるポーズでカラダの変化を楽しむプログラムです。 |
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| 姿勢調整ピラティス ★ |
カラダの歪みの原因となる無駄な硬さを取り除き、インナーマッスルを目覚めさせて、自然で伸びやかな姿勢に導いていくプログラムです。 |
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| 体幹ピラティス ★★ |
骨盤底筋を意識してコアを鍛えながらカラダづくりを目指していくプログラムです。 ピラティスに少し慣れてきた方のステップアップにオススメです。 |
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| 骨盤リラックス ★ |
骨盤を中心としたインナーマッスルを動かすことで、正しい位置にリセットしていくクラス。お腹やヒップアップなどボディーラインづくりにも効果的です。 |
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ヒップホップや、心地よいハワイアンの音楽にあわせながら踊っていくフラなど、新しいジャンルのダンスプログラムを導入。
ヨガだけじゃ物足りない方や、新しいことをしてみたい好奇心旺盛な方におすすめです。
DANCE PROGRAM
ダンスプログラム
| ヒップホップ ★ |
ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ。スクワットや、インターバルトレーニングを取り入れたエクササイズで、楽しみながらもシェイプアップ効果は抜群です。 |
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| フラ ★ |
フラダンス独特のステップや振付など、フラの基本を楽しく覚えていくクラス。 ハワイアンミュージックにあわせながらエクササイズを楽しみませんか。 |
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