6/23 初心者・初級者特別練習会
6/23(日)【初心者・初級者特別練習会】を開催しました！
担当は石川コーチ、牛山コーチ、安藤(輝)コーチ、渡邉コーチで行いました。
9名の方に参加して頂き、2時間みっちり練習を行いました！！
まず初めにラケットを使って遊びながらボールをコントロールするタッチをみがくラケッティングを行いました。
次にショートラリーを行い、ここからストロークの打点やグリップを握る力を抜いてもボールを飛ばす方法を実践していきました。
テイクバックをほとんど引かず、前でボールを捉え、足を踏み込みながらボールを運んでいきます。
コーチ達が後ろからラケットを引きすぎてないか見回る中、参加した皆さん、テイクバックを抑えるのに苦戦しながらも取り組んでいました。
次は、球出しでボールを打つ時にもテイクバックを抑えてラケットを前に出していく感覚を球出しでひたすら反復し打っていきました。
どのショットやプレー、動作も反復をたくさん行い身体に染み込むまで繰り返し行うことが上達への近道です。
皆さん真剣にボールを打つ事に集中して取り組んでいただきました。
次の球出しでは、ボールを逆クロスに打つための打ち方を、素振りから行い、実際にボールを打ちながら、理想の形に近づけるため2面を横に使いながらボールを打ち続けました。
ボールは3面分の12カゴ、約1000球近くあるため、後半疲れの表情を見せながらも必死にボールに向かっていました。
最後に行ったラリーでは、最初に行った、グリップのプレッシャーを抜いて打つ形、逆クロスを打つ形を再確認しながら、自分がラリー中そのボールを打ちに行く(しっかり踏み込んで振り切る)べきか、打たない(ミスをしない程度に返球ししのぐ)べきかの判断を相手がボールを打った段階で行うために、Yes・Noと実際に声に出しながらボールに入る方法で、自分がどうするべきなのかの判断を毎回行いながら取り組みました。
Yesといいつつも振り切っていない、Noといいつつも強く打とうとしてしまうなど実際にやってみると判断が難しいラリーによって、ボールをどのように返球するかの目安づくりを練習しました。
今回は2時間みっちりストロークという濃い内容でした！
次回の予告としてボレーの練習を行う予定ですので、今回参加した皆さんはその場でも確認しましたが、基本全員参加でよろしくお願いします！！笑
今回はご都合が合わなかった皆さんもぜひ、ボールをたくさん打って、ご自身の上達の手助けとして、積極的なご参加お待ちしております！
イベント参加でのご不明やご相談などありましたら、担当コーチなどにお声かけください。
今回参加頂いた皆さんお疲れ様でした！
